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第218章 为什么动物几乎不锻炼，肌肉还那么发达？（第2页）

[这么说吧，高中上两节数学课就饿的头晕眼花，而现在躺着刷两小时擦边视频，依然生龙活虎。]

[可见动脑子有多耗能！]

[而肌肉越多，那就代表着基础代谢越高，需要的能量也就越多，]

[那好脑子和大肌肉就鱼与熊掌不可兼得，因为宝贵的能量要更多的给到大脑。]

[如果给了肌肉，那脑袋就会尖尖的。]

[也就是说，肌肉这玩意儿对人类来讲，够用就行，不需要太大。]

[所以人类的肌肉生长抑制素基因特别的活跃。]

[人体细胞会分泌大量的肌肉生长抑制素，来阻止肌肉无节制的生长。]

[而动物的大脑没有高耗能的负担，他们的肌肉生长抑制素基因就普遍没有人类活跃。]

[比如前面说的袋鼠的这个基因就发生了突变，导致肌肉生长抑制素的功能减弱，所以它们即便是不运动，肌肉也特别大。]

[还有一种牛叫做比利时蓝牛，看起来非常吓人。]

[这也是因为基因缺陷，导致了它们不会分泌肌肉生长抑制素，成年体重可以长到3吨，浑身都是肌肉。]

[而咱们人类之中，只有少数肌肉生长抑制素基因失活的天赋型选手。]

[其余大部分人想要长肌肉，就得老老实实撸铁。]

[咱们锻炼增长肌肉的本质，其实就是先通过力量训练，来让肌肉纤维撕裂，然后在补充蛋白质，让它们重新连接起来，肌肉纤维就会长得比原来更粗更大。]

[当然，友情提醒，这种先撕裂再修复的增大方法，只适用于肌肉，大家千万不要做傻事。]

[而且咱们想要维持肌肉不流失，也需要一定的锻炼。]

[像长期久坐不运动的这种，不仅会掉肌肉，也会导致肌肉僵硬酸痛。]