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第80章（第2页）
恐、怖、如、斯！
消息传到刘彻这边时已是几日后，他翻看着训练单上面奇奇怪怪的项目，蹙眉询问霍去病：“这些都是据儿想出来的？”
“是。”
“强度很大？”
“不能说很大，但比从前大。”
刘彻蹙眉：“会不会出问题？”
“这倒不至于。主意是表弟出的，但他并不懂怎么算适度，特意让臣跟着体验了几日，划出了众人能够接受的身体极限。”
刘彻松了口气：“你说这套训练方案有用？”
“确实有用。跟这个一比，从前的训练就过于单一了。陛下别看这些动作表面上似乎没什么稀奇，实则每一项都有目标性与侧重点。”
霍去病走过去，手指一一划过训练表。
“长跑，负辎重跑，训练体能、耐力与意志。”
“俯卧撑，负重出拳，锻炼臂力。”
“仰卧起坐，卷腹练习，加强腰马合一。”
“引体向上，不但看臂力还看背部力量。”
“深蹲、蛙跳，则可以强化腿部力量。”
说到此，霍去病顿了下，微微蹙眉：“表弟说还可锻炼心肺能力。体能不仅仅是指我们的躯体四肢，还包括五脏六腑。必须内外兼修，才能达到最佳效果。”
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