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第1584章 提升反应和爆发力（第1页）

林昊放下拳头，喘了口气。他的心跳在加速，但不是累的，是兴奋——那种身体比自己先知道该做什么的兴奋。他的右手在两次反击中都精准地找到了目标，不是用眼睛瞄准的，是身体在躲避的同时就自动调整好了反击的方向和角度。

系统面板弹出来——

【野性觉醒进度：8%。

训练评估：右手本能反应显着提升。组合拳连贯性达到及格标准。闪避反击训练成效明显。

建议：增加移动中出拳训练，模拟比赛中的动态对抗。】

林昊关掉面板，重新看向科比。科比的脸上终于有了表情——不是笑，是一种总算有点意思了的满意。他放下双头靶，走到拳台边缘，喝了一口水，然后把瓶子扔给林昊。

喝。喝完继续。

林昊接住水瓶，拧开盖子，一口气灌了半瓶。水是温的，在拳击馆的高温里放了太久，喝下去像是在喝一杯温水茶。但他不在乎，水就是水，只要能补充水分就行。

下面练脚步。科比放下水瓶，走到拳台中央，拳击里面最重要的不是拳头，是脚。你站不稳，拳头就没有力。你站不稳，躲闪就慢半拍。你站不稳，你就是一个会移动的沙袋。

林昊站到拳台中央，双脚与肩同宽，膝盖微曲，重心落在脚掌上。

我刚才用的是你的手，现在要用你的脚。科比站到他前面两步远的地方，我会围着你走，你要一直面对我。我的脚动，你的脚就要动，保持正面对着我。不管我走到哪个方向，你都不能背对我。

科比开始动了。他往左边横移了一步，林昊跟着转动身体，重心从右脚转移到左脚，面向科比。科比又往右边走了两步，林昊跟着转，小碎步调整位置。科比突然加速，绕到他身后，林昊的脚猛地蹬地，身体旋转了九十度，重新面对科比。

你的左脚比右脚慢，科比说，你的身体习惯用右脚发力，所以往左转的时候左脚跟不上。单独练左脚。

林昊低头看了看自己的左脚。在篮球场上，他运球突破、起跳投篮都是右脚主导发力，左脚是支撑脚，但不需要做太多主动的动作。在拳击里，每一个方向都需要双脚协同配合，左脚慢就意味着左方向是空门。

科比走到他左边，说：我在你左边，你要面向我。我往你右边走，你的左脚要先动，然后右脚跟上。