手机浏览器扫描二维码访问
第51章 总能及时出现（第1页）
原来，她长期的极端节食再加上运动，导致身体的皮质醇升高了！
皮质醇是肾上腺分泌的核心应激激素，由下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）调控，正常情况下有清晰的昼夜节律，负责调节身体的应激反应、血糖、代谢、免疫等核心功能。
一旦皮质醇升高，再吃进去任何东西，就会优先转化成脂肪！
要想降低皮质醇，首先要保持规律的节食，不能一下子极端节食，一下子又不控制饮食。
此外，还要补充一些镁（深绿色蔬菜、坚果、全谷物）、维生素 C（彩椒、猕猴桃、鲜橙）、B族维生素（全谷物、瘦肉、蛋类）、Omega-3（深海鱼、亚麻籽），均能辅助调节 HPA轴，降低皮质醇基线。
搞明白体重不升反降的原因后，王灿重新制定了自己接下来的减肥计划——
首先，保持规律的节食，规律的运动。
其次，定期吃补剂！
无论如何，她一定要把这个肥减下去！
王灿在药品区找到降低皮质醇的补剂，吃了一些，又喝了一些灵泉水，让补剂更好地被身体吸收。
为了能够更快地瘦到理想体重，后面她必须对自己的饮食进行更加严格的监控！
接下来的几天，王灿每天都会钻进空间打理果蔬，浇水、施肥、除草，看着黄瓜藤爬上架子，西红柿结出青绿色的小果子，青椒慢慢长大，王灿仿佛看到了这些蔬菜都变成了钱，源源不断地涌进她的口袋！
而三哥王三宝则负责采购包装材料，他跑遍了镇上的杂货店，买了大量的油纸、麻绳和竹篮。
八零年代的包装材料都很朴素，没有现在的塑料袋、包装盒，油纸和麻绳是最常用的包装工具。
油纸能防止果蔬水分流失，保持新鲜，麻绳则用来捆绑包裹好的果蔬，方便顾客携带。
竹篮则用来装批量采购的果蔬，结实耐用，还有原生态的感觉。
我家兄长不凉薄
《我家兄长不凉薄》我家兄长不凉薄小说全文番外_叶桑榆叶凉臣我家兄长不凉薄, 我家兄长不凉薄作者：提灯摇曳文案：我家兄长不凉薄，但是他疯魔！一觉醒来，叶桑榆发现自己成了书里骨灰被扬，家破人亡的女配。惊出一身冷汗的同时，庆幸自己还没有走上不归路。但是，听说有个大反派便宜兄长他虎落平阳被我欺，龙遇浅滩造我戏，我，我不是主谋啊！...
高危职业
陆有时x荆牧甜心小狮子语录art：“我们赶紧回家洗澡！”“哥，”陆有时又把这称呼叫得婉转悱恻，“就一起洗嘛。”“哥！我冷，你就让我也进去嘛，刚刚不还说我要是感冒了怎么办吗我也不想感冒。...
我是唯一的玩家
“《恶虐屠夫》职业才Lv10？”“数据面板把我昨天通关后获得的通用经验值，全部加上去，让我看看职业模板的极限！”这是一个拥有游戏副本世界的唯一玩家，于乱世中疯狂肝经验值的故事。...
一眼着迷
五岁那年，许织夏被遗弃在荒废的街巷。少年校服外套甩肩，手揣着兜路过，她怯怯扯住他，鼻音稚嫩：“哥哥，我能不能跟你回家……”少年嗤笑：“哪儿来的小骗子？”那天起，纪淮周多了个粉雕玉琢...
别提爱，那是我贱
她和他都是医学界天才，她为了他可笑的自尊放弃上好的工作离开爱自己的恩师，却得到的只是他的背叛。她：孩子我打了，婚我们也离了吧！他：再给我一次机会，我一定改！她：江山易改本性难移，狗永远改不吃屎。他让她失去了相依为命的母亲，她打掉孩子让他丢了工作。转身出国，再次回来她不再是他能接触的人。他才发现，她真的不属于他。发誓......
有半毛钱关系吗？
关我屁事，关你屁事，没得屁事！遇事只要这三句话，解决所有内耗！跟你有半毛钱关系？跟我有半毛钱关系？有半毛钱关系？当遇到人和事，只需要问这三个问题，那就都没有问题了。愿所有人，都可以活出自我，个性独立又美丽！四个性格迥异的女生成长记。这不是故事，这是真人真事！没有什么爽文，没有金手指，也没有霸道总裁拯救。经历就是财富......