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第532章（第2页）

虽说这几年大家吃的不怎么样，但好歹也能吃饱了，这吃饱了可不能坐着不动，得动起来，促进肠道吸收和蠕动。

诶呀，说了你们也不懂，这么说吧，饭后一个小时做做操，可以让你们出汗，活动一下身体，对你们健康有好处。

例如，大便干燥的可以缓解，平时胃疼的可以缓解，肥胖……啊，这个咱们这圈儿里没有，不过呢也可以预防。

还有高血压高血脂……吱，啊，这个心脏病啊什么的，都可以慢慢得到缓解。

总之呢，就是多锻炼身体对你们有好处，活动完出身汗也舒服啊！”

其他老太太听的云山雾罩的，只有秦老太太翻了个白眼儿。兾

这也就是在京城，这边吃的不差，这要放在秦家沟，那些老娘们能喷死你。

吃两天饱饭不知道怎么作好了，她们恨不能一天只吃一顿，给家里省点粮食，你可好，让人吃完还运动，还得把饭消化下去，这也就是这些老娘们没明白过来，等她们明白过来看她们不挠你的。

通过秦小小一顿白话洗脑，这些老太太终于同意加入秦小小的老年体操团。

这是秦小小暂定的名字，等以后广场舞流行起来再改。

秦小小很负责，一点一点教这些老太太们跳广播体操，从第一节 运动开始，教了一天才勉强学会两节，还不连贯，不过成绩是可喜，这些老太太们活动一天感觉气喘均了，第二天都不用秦小小叫，主动跑到秦家大门口等秦小小继续教她们。

一连十天，秦小小忘了家里的老公和儿女，忘了即将发生的灾难，将全部注意力和热情都投入到了教老太太广播体操上。

还别说，十天后，这些老太太已经能跟着秦小小的动作慢慢做上两节，有手脚麻利脑子好使的，还能跟着秦小小全套做下来，这让秦小小感到十分欣喜。兾

十天后，这些老太太们都发觉了身体上的变化。

原来走上十分钟会有些喘，现在没有了，走上半个小时才觉得有些累。

原来拎着两瓶酱油都觉得累，现在拎上十斤豆子也觉得咋地，回家后喝口水还能接着做饭。

原来有些瘦的裤子开始松动，不至于大到哪儿去，可却明显感觉到自己瘦了。